竟把螃蟹养出freestyle,原来是对追寻健康食材的执着

摘要: 跟健身达人一起寻获新鲜的秘密~

10-10 04:40 首页 馨小厨

都说爱健身的人会生活,他们注重自己外表,看重身体健康。而健康活力体态的背后,不仅要付出汗水,更离不开对均衡饮食的严格要求,卡路里、热量、糖分的摄入,他们更是精细认真,掌握了解自己所吃的每一份食材。


身为健身达人,对食材是否新鲜有着超高的标准的范家兴,在与蟹坚强朝夕相处了15天,带着新鲜的体验来向大家揭晓养蟹奥秘来自于一台BCD-258WDVMU1干湿分储的海尔智能冰箱。


养蟹的背后,

是对食材的严格把控邂逅健康饮食


用时下最流行的freestyle 来说:

我说yo,yo,yo~
篮球健身器械6得飞起,
颜值腹肌炫球技,迷妹迷弟整个区。
爱笑散发正能量,美女身边围着转。

这就是我,半马全马都跑过,健身锻炼没落过……

我追求健康完美的体魄,也是健康食材的追寻者。


每天打开冰箱看到螃蟹“横行霸道”,也让我一天充满了热情。螃蟹喜欢清洁、无污染、溶氧高的潮湿环境,水不宜过多,以0.6-1.2为宜。把它们放冰箱湿区中,可以保持90%湿度环境,正好模拟适合它们的生存环境,朋友们来到家里看螃蟹在里面这么多天还活蹦乱跳,还笑话我是不是每天给螃蟹健身~



自坚持每天运动,便开始调整饮食结构,开始吃各种新鲜蔬菜,以及绿色健康的粗粮。通常活动前吃新鲜可口的蔬果沙拉,补充膳食纤维的同时,积累能量;巨大的训练量之后会补充150克的牛肉,来保证增肌的同时不会流失蛋白质及碳水化合物。


从第一次做腹轮、引体向上,到现在健步如飞,我在朝着更好的自己迈进

希望肌肉紧实,让自己看上去元气满满

举的是铁,练的是精气神儿,作为团队中跑团的创始人,我要keep


从此,牛肉、鸡胸肉、坚果、花椰菜、牛奶、蛋白粉以及诸多粗粮成了我冰箱里的常客。冰箱干湿分储保鲜功能,干区(湿度保持45%左右),湿区(湿度保持90%左右),满足不同食物对储存湿度的要求,保证食材新鲜状态。



以往像富含油脂的坚果很不容易保存,一旦接触潮气或温度过高,其中所含的脂肪便很容易酸败。因此冰箱中门的珍品干区除了放置薏米等粗粮,还把养生类的枸杞、香菇,坚果等干货存储在内,这样能保持相对45%的湿度,不仅不易返潮,长久的储存,每次需要都是最佳的状态。


现在它俨然成了我的健康饮食小管家,通过手机随时查看食材的新鲜状态,同时还能逛逛通馨粉社区的健康食验室,了解一些饮食小秘诀。



每天工作一天都觉得活力满满,公司好多小伙伴在我的带动下也开始健身。得当的饮食和规律的健身带给我的不仅仅是健康的身体,还有更加丰富、充满乐趣的生活,小伙伴爱称呼我“健身小达人”、“蟹教练”


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